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Das Super-Kraftraining: hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme. Fotos: Horst Lichte

Verfasser: Boeckh-Behrens, Wend-Uwe

Verfasserangabe: Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Jahr: 2006

Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.

Reihe: rororo-Sport; 61077

Mediengruppe: Sachbuch

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Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert.

Rezensionen

Details

Verfasser: Boeckh-Behrens, Wend-Uwe

Verfasserangabe: Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Jahr: 2006

Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.

Systematik: Ybo

ISBN: 3-499-61077-9

Beschreibung: Orig.-Ausg. , 187 S. : zahlr. Ill.

Reihe: rororo-Sport; 61077

Mediengruppe: Sachbuch

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