Cover von Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern wird in neuem Tab geöffnet

Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bachfischer, Bernd
Verfasserangabe: Bernd Bachfischer
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Ybr Bach Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert – Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden.
Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren – von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess?
Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don’ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler.
 
Quelle: www.amazon.de

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bachfischer, Bernd
Verfasserangabe: Bernd Bachfischer
Jahr: 2021
Verlag: München, riva
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybr
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783742301048
Beschreibung: Originalausgabe, 4. Auflage, 207 Seiten; Illustrationen
Schlagwörter: Bouldern; Training; Übungssammlung; Klettern
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe: Sachbuch