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Jeden Augenblick geniessen

Übungen zur Achtsamkeit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thích-Nhâ´t-Hanh
Verfasserangabe: Thich Nhat Hanh
Jahr: 2013
Verlag: Freiburg, Br. ; Basel ; Wien, Herder
Reihe: Herder-Spektrum; Bd. 6091
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Achtsamkeit ist eine buddhistische Meditationsübung, mit deren Hilfe ein klarer Geist eingeübt werden kann. Wie dies mitten im Alltagsgeschehen aussehen kann, zeigt Thich Nhat Hanh anhand konkreter Übungen.
 
Achtsamkeitsmeditation ist eine im Buddhismus häufig praktizierte Übung, die Thich Nhat Hanh in diesem Text nahezu ohne buddhistische Terminologie als Übung mitten im Alltagsgeschehen beschreibt. Die konkreten Anleitungen erstrecken sich vom "bewussten Atmen" über den "bewussten Hausputz" bis hin zu Meditationen über "Leben und Tod". Aus psychologischer Sicht könnte man einen Teil der Übungen, beispielsweise die Achtsamkeit im Umgang mit anderen, auch als eine Art Verhaltenstraining betrachten, denn richtig angewandt können die Übungen beachtliche psychische und soziale Wirkungen entfalten. Durch die Einfachheit der Übungen sind weder Vorkenntnisse noch Anleitungen durch einen persönlichen Lehrer zur Durchführung erforderlich. Aus diesem Grund und wegen der Popularität Thich Nhat Hanhs (vgl. auch BA 6/04, 12/02) überall zu empfehlen
 
 

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Thích-Nhâ´t-Hanh
Verfasserangabe: Thich Nhat Hanh
Jahr: 2013
Verlag: Freiburg, Br. ; Basel ; Wien, Herder
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Kdm 1
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ISBN: 978-3-451-06091-5
Beschreibung: 2., 143 S : Ill
Reihe: Herder-Spektrum; Bd. 6091
Schlagwörter: Achtsamkeit; Lebensführung; Übung
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Mediengruppe: Sachbuch