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Hormone in Balance

das Kochbuch für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt

Verfasser: Lundin, Mia ; Davidsson, Ulrika

Verfasserangabe: Mia Lundin, Ulrika Davidsson ; Übersetzung: Marie-Luise Schwarz

Jahr: 2017

Verlag: München, DK

Mediengruppe: Sachbuch

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Details

Verfasser: Lundin, Mia ; Davidsson, Ulrika

Verfasserangabe: Mia Lundin, Ulrika Davidsson ; Übersetzung: Marie-Luise Schwarz

Jahr: 2017

Verlag: München, DK

Systematik: Vbl

ISBN: 9783831034208

Beschreibung: 167 Seiten, Illustrationen

Originaltitel: Mat för hormonell balans

Fußnote: Mit ausgewogener Ernährung die innere Mitte finden – das ist das Motto von „Hormone in Balance“. Egal ob Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, PMS oder Hitzewallungen – verantwortlich dafür ist meist ein Ungleichgewicht der Hormone. Dieses Buch klärt Sie auf über die faszinierende Maschinerie des weiblichen Körpers und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Hormonhaushalt mit den richtigen Lebensmitteln ins Gleichgewicht bringen. Welche Funktion und Bedeutung haben Hormone im Körper? Welchen Einfluss haben sie auf unser Wohlbefinden und welche Lebensmittel wirken positiv auf ihr Gleichgewicht? Nachdem diese Fragen geklärt werden, zeigen über 50 köstliche Rezepte, wie sie die Theorie in die Praxis umsetzen. Von Chiapudding mit Schokocreme über Zucchinipasta mit Pesto und Fleischbällchen mit Blumenkohlrisotto bis zu Mangosorbet mit Schokomousse – diese leckeren und gesunden Gerichte bringen das Hormonchaos wieder in Einklang und steigern das Wohlbefinden! Ein zweiwöchiger Ernährungsplan macht den Einstieg zum Kinderspiel.

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