Stress bewältigen mit Achtsamkeit

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Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Reihe: Kösel audio

Mediengruppe: Compact disc

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Systematik: CD-Erw, V

ISBN: 978-3-466-45851-6

Beschreibung: 2 CD's + Coverheft

Reihe: Kösel audio

Schlagwörter: Stressbewältigung; Achtsamkeit; Ratgeber; CD; Übung

Fußnote: Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). www.amazon.de

Mediengruppe: Compact disc

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