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Intermittierendes Fasten

5 Tage normal essen - 2 Fastentage à 500 kcal
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Koelle, Katrin
Verfasserangabe: Text und Redaktion EatSmarter!: Katrin Koelle
Jahr: 2018
Verlag: München, riva
Reihe: EatSmarter!
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

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2 Tage Diät pro Woche sind genug. An den restlichen fünf Tagen kann man essen, was man will – und nimmt trotzdem ab. Das ist das Konzept des intermittierenden Fastens bzw. der 5:2-Diät. An den Fastentagen nimmt man jeweils eine Mahlzeit mit 500 Kalorien zu sich, die reich an Proteinen und Vitaminen ist, aber nur wenige Kohlenhydrate enthält. Dieses Buch liefert 50 Rezepte für diese Fastentage, versehen mit genauen Nährwertangaben. Jedes Rezept ist bebildert.
 
Rezeptbeispiele:
Gebratene Makrelenfilets
Salatschüssel mit scharfen Rinderftiletscheiben
Basmatireis mit Krebsfleisch

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Koelle, Katrin
Verfasserangabe: Text und Redaktion EatSmarter!: Katrin Koelle
Jahr: 2018
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl 3
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ISBN: 9783742305244
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 96 Seiten, Illustrationen
Reihe: EatSmarter!
Schlagwörter: Kochbuch
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Mediengruppe: Sachbuch