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Rückbildungsgymnastik

[inklusive CD mit 70 Min.]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Kerstin
Verfasserangabe: Kerstin Schwarz
Jahr: 2010
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Reihe: Lust zum Üben
Mediengruppe: Medienkombination
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Inhalt

Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Buch und CD stellen dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schwarz, Kerstin
Verfasserangabe: Kerstin Schwarz
Jahr: 2010
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Beilagen: 1 CD-Beil.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcm 1
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Schwangerschaft
ISBN: 978-3-8338-1780-9
Beschreibung: 1. Aufl., 80 S. : zahlr. Ill. + CD-Beil.
Reihe: Lust zum Üben
Schlagwörter: Ratgeber; Übungssammlung; Wochenbettgymnastik
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Mediengruppe: Medienkombination