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Nordic Walking für Späteinsteiger
der leichte Einsteig für jedes Alter - das komplette Trainingsprogramm
Verfasser:
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Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd
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Verfasserangabe:
Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle
Jahr:
2006
Verlag:
München, Südwest-Verl.
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Ybk 8
Pram
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck.
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Verfasserangabe:
Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle
Jahr:
2006
Verlag:
München, Südwest-Verl.
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Systematik:
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Ybk 8
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ISBN:
3-517-06980-9
Beschreibung:
95 S. : Ill. (farb.)
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Mediengruppe:
Sachbuch