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Nordic Walking für Späteinsteiger

der leichte Einsteig für jedes Alter - das komplette Trainingsprogramm
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd
Verfasserangabe: Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle
Jahr: 2006
Verlag: München, Südwest-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Ybk 8 Pram Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd
Verfasserangabe: Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle
Jahr: 2006
Verlag: München, Südwest-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
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ISBN: 3-517-06980-9
Beschreibung: 95 S. : Ill. (farb.)
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Mediengruppe: Sachbuch