Nordic Walking für Späteinsteiger

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Nordic Walking für Späteinsteiger

der leichte Einsteig für jedes Alter - das komplette Trainingsprogramm

Verfasser: Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd

Verfasserangabe: Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle

Jahr: 2006

Verlag: München, Südwest-Verl.

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Gerade ältere Menschen und diejenigen mit Gelenkproblemen gelangen mit dieser schonenden Sportart zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Die Autoren beschreiben das leichte Erlernen der richtigen Lauftechnik und das optimale Trainingsmanagement mit Checklisten und Trainingsplänen. Das Buch gibt außerdem wertvolle Hinweise zum gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Training und erläutert die positiven Auswirkungen von Nordic Walking auf Osteoporose, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck.

Rezensionen

Details

Verfasser: Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd

Verfasserangabe: Ulrich Pramann ; Bernd Schäufle

Jahr: 2006

Verlag: München, Südwest-Verl.

Systematik: Ybk 8

ISBN: 3-517-06980-9

Beschreibung: 95 S. : Ill. (farb.)

Mediengruppe: Sachbuch

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