Aktiv kontra Osteoporose

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Aktiv kontra Osteoporose

[Wissenswertes über Osteoporose, Krafttraining für zu Hause, knochenfreundliche Ernährung]

Verfasser: Paul, Gudrun ; Schuba, Violetta

Verfasserangabe: Gudrun Paul & Violetta Schuba. [DTB, Deutscher Turner-Bund]

Jahr: 2011

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer

Reihe: Wo Sport Spass macht

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich. Drei Bereiche haben in der Prävention einen besonders hohen Stellenwert: die medikamentöse Versorgung, die knochenfreundliche Ernährung und ausreichende Bewegung. Durch sportliches Training, insbesondere durch die Kräftigung der Muskulatur, wird der Knochen widerstandsfähiger und die Knochenmasse gesteigert, das haben inzwischen zahlreiche Untersuchungen erwiesen. Also: Aktivität kontra Osteoporose.