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Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
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Reihe: Kösel audio
Mediengruppe: Compact disc
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Systematik: Suche nach dieser Systematik CD-Erw, V
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ISBN: 978-3-466-45851-6
Beschreibung: 2 CD's + Coverheft
Reihe: Kösel audio
Schlagwörter: Stressbewältigung, Achtsamkeit, Ratgeber, CD, Übung
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Fußnote: Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation). www.amazon.de
Mediengruppe: Compact disc