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MaxxF

Das Super-Kraftraining: hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme. Fotos: Horst Lichte
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Verfasserangabe: Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Jahr: 2006
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Reihe: rororo-Sport
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Verfasserangabe: Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Jahr: 2006
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybo
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ISBN: 3-499-61077-9
Beschreibung: Orig.-Ausg. , 187 S. : zahlr. Ill.
Reihe: rororo-Sport
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Mediengruppe: Sachbuch