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Das grosse Laufbuch

alles, was man übers Laufen wissen muss
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny. [Red. der Neuausg. Nicola von Otto]
Jahr: 2011
Verlag: München , Südwest
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand!
Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Steffny, Herbert
Verfasserangabe: Herbert Steffny. [Red. der Neuausg. Nicola von Otto]
Jahr: 2011
Verlag: München , Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-517-08642-2
Beschreibung: Aktualisierte und erw. Aufl., 408 S. : Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Lauf, Ratgeber
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Mediengruppe: Sachbuch