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Schlaf wirkt Wunder

alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Weeß, Hans-Günter
Verfasserangabe: Hans-Günter Weeß ; mit Illustrationen von Katja Spitzer
Jahr: November 2018
Verlag: München, Droemer
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

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Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.
 
Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.
Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß´ 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.
 

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Weeß, Hans-Günter
Verfasserangabe: Hans-Günter Weeß ; mit Illustrationen von Katja Spitzer
Jahr: November 2018
Verlag: München, Droemer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcx
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Homburg lebt gesund
ISBN: 9783426277553
Beschreibung: Originalausgabe, 327 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Schlaf, Schlafstörung
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Mediengruppe: Sachbuch