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Faszientraining für Rücken und Nacken

schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rieth, Stefan
Verfasserangabe: Stefan Rieth
Jahr: 2018
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Mediengruppe: Medienkombination
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Inhalt

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Endlich schmerzfrei und beweglich - das Faszientraining für Rücken und Nacken
 
Akute Schmerzen des Rückens sind der häufigste Grund für Krankschreibungen und Fehltage in Deutschland. Langes Sitzen, schweres Heben und tägliche Belastungen machen der Wirbelsäule besonders zu schaffen. Vor allem die Halswirbelsäule leidet unter Anspannung, Stress und Ärger.
 
Faszientraining vom Profi
 
Der Hype um die Faszien ist zurecht groß. Doch hier lernen Sie die Faszienbehandlung direkt vom Profi!
Der renommierte Osteopath und mehrfache Buchautor Stefan Rieth weiß genau wovon er spricht. Als langjähriger Dozent für die International Academy of Osteopathy, professioneller Speaker und Inhaber einer Akademie und Praxis für Osteopathie gibt er in diesem Buch sein geballtes Fachwissen weiter.
 
Die besten Übungen für Ihre Beschwerden im Rücken und Nacken
 
In dem Faszientraining-Buch finden Sie das optimale Training, um Ihren Rücken zu kräftigen und zu entspannen. Zu allen drei entscheidenden Schmerzzonen der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie auch jeweils ein Übungsset für akute aber auch für chronische Beschwerden zur Selbstbehandlung. Auf Sie warten bewährte Faszienübungen sowohl mit als auch ohne Rolle für eine aktive Selbsthilfe.
 
DVD mit Übungen zum direkten Mitmachen
 
Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentraining-Sets zum Mitmachen. So können Sie Ihre Faszien mit gezielten Bewegungen selbst behandeln, Verklebungen lösen und Ihr Bindegewebe stärken.
Bei diesem Training ist für alle etwas dabei. Ob Sie es eher eilig haben, ein Morgenprogramm bevorzugen oder doch lieber ein Rücken-Intensivprogramm durchführen – hier kommt jeder auf seine Kosten.
 
Ganzheitliches Training für einen gesunden Körper
 
Ein zentraler Aspekt beim Faszientraining ist, dass Sie ein gutes Gespür für Ihren eigenen Körper und seine Bedürfnisse entwickeln. Gleichzeitig ist natürlich auch ein wenig Grundwissen wichtig. Hier lesen Sie alles, was Sie für das Gelingen des Trainings wissen müssen, bevor Sie loslegen können.
 
Erfahren Sie, wie Ihre Ernährung die Rückengesundheit beeinflussen kann und auf was Sie bei
 

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rieth, Stefan
Verfasserangabe: Stefan Rieth
Jahr: 2018
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 9783833866593
Beschreibung: 1. Auflage, 80 Seiten, Illustrationen, 1 DVD-Video
Schlagwörter: Faszie, Massagerolle, Nacken, Rückenschmerz, Schmerz
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Mediengruppe: Medienkombination